Avietės – kovotojas prieš bakterijas ir virusus! Stiklinė aviečių papildo organizmą rekomenduojama vitamino C paros norma, o suvartojama vos apie 60 kalorijų! Šie ryškiaspalviai, gaivaus skonio vaisiai su sėklomis labiausiai vertinami dėl antibakterinių ir antivirusinių savybių, dėl maistinių skaidulų kiekio. Nauda sveikatai: Liofilizuotų aviečių milteliai malšina įvairius skausmus, uždegimus ir mažina karščiavimą, taip pat gydo nuo peršalimo, bronchito, anginos, sinusito. Be to, jose gausu B grupės vitaminų, folio rūgšties, magnio, vario ir geležies. Taip pat pektinų, eterinio aliejaus, mineralinių medžiagų ir karoteno. Šiuose vaisiuose su sėklomis esantys fitosterinai neleidžia cholesteroliui patekti į kraują, o flavonoidai malšina įvarius virusus. Negana to, avietėse gausu antioksidantų, kurie saugo ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio. Įrodyta, kad šiose uogose esantis fenolis saugo nuo vėžinių ląstelių dauginimosi, o polifenolis – nuo senėjimo ir chroniškų ligų. Vaistams naudojami ir 50 - 60 °C temperatūroje džiovinami aviečių lapai, žiedai bei šaknys. Šių uogų nuoviru gydomi odos bėrimai, o skalaujant juo gerklę – angina. Miško avietės yra maistingesnės ir vertingesnės, nes jose daugiau veikliųjų medžiagų. Šiose uogose esančios rūgštys naikina bloguosius skrandžio ir žarnyno mikroorganizmus, o grūdeliai valo žarnyną. Kontraindikacijos:Avietėmis nepatariama piktnaudžiauti sergantiesiems podagra ir inkstų uždegimu. Vartojimas:Vartoti po 5 - 9 g kasdien išsimaišius šiltame vandenyje arba dedant ant įvairių mėgstamų patiekalų.
Medicina - mokslas apie ligas, o ne apie sveikatą.
Sveikata - tai absoliuti kūno, proto ir dvasios harmonija!